こんにちは。マタニティ整体山梨甲府店～サロンMareEmiy~の土屋です
春ですねぇ、ポカポカ陽気でお散歩日和が多くなってきました
先日、行った公園も桜が満開でお散歩しながら眺めているのも楽しかったです♡
綺麗～!(^^)!
そんなお散歩日和な近頃ですが
皆さん自身の歩き方を見直してみませんか？
多くの方が妊娠中、お腹が大きくなると姿勢が変わり筋肉の使い方が変わります
筋肉のバランスが崩れると歩き方が変わってしまうこともありますし、元々ハイヒール等が多い方は、正しく筋肉を使って歩けていないなんてこともあります
正しく全身の筋肉を使って歩けると、お散歩しているだけでも身体がポカポカしてきて代謝アップにもなります
何より年齢を重ねてからの膝痛の予防につながります
産後エクササイズでは、歩き方の見直しをして全身の筋肉を使っての歩き方もお伝えしています
歩き方とっても大切です
この春、正しく全身を使ってお散歩しましょう!(^^)!
私も頑張ります♡
では
皆さんの健康と幸せを願って
本日も、頑張る女性たちをもお待ちしておりま～す♡
